Lexique des termes Sport, remise en Forme et Fitness :
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AEROBIC
Cours cardio-vasculaire chorégraphié. 3 niveaux de difficultés, bouger et danser..
Développement de l'endurance, du souffle et de la coordination.(L.I.A Low Impact Aérobic : variante sans les sauts, moins rapide et plus accessible).
Développement de l'endurance, du souffle et de la coordination.(L.I.A Low Impact Aérobic : variante sans les sauts, moins rapide et plus accessible).
ABDO-FESSIERS
Cours de renforcement musculaire spécifique de la ceinture abdominale (ventre plat).
Augmente tonification des cuisses, des fessiers et du ventre avec placement du bassin.
Augmente tonification des cuisses, des fessiers et du ventre avec placement du bassin.
AQUA DYNAMIC
Cours aquatique d'intensité modérée favorisant le travail musculaire.
Idéal pour travailler sa silhouette en douceur.
Raffermit les muscles, prévient les douleurs articulaires avec les bénéfices du massage de l'eau tout en profitant de l'état d'apesanteur.
Idéal pour travailler sa silhouette en douceur.
Raffermit les muscles, prévient les douleurs articulaires avec les bénéfices du massage de l'eau tout en profitant de l'état d'apesanteur.
AQUA FITNESS
Cours aquatique d’intensité soutenue favorisant le travail cardio-vasculaire et musculaire.
AQUA BODY
Cours aquatique d’intensité modéré favorisant le travail musculaire du haut et du bas du corps.
AQUA SOFT
Gymnastique aquatique de faible intensité favorisant le travail doux avec peu de sollicitations articulaires.
BAIN SURVEILLÉ
Créneau horaire réservé à la baignade de votre enfant sous la surveillance du maître-nageur.
BODY ATTACK ®
Cours d'intensité cardio-vasculaire élevée.
Chorégraphie accessible à tous.
Brûle les calories, fun et intense !
Sautez, courez, chantez, renforcez vos abdos et travaillez votre cœur tout en vous faisant plaisir.
Chorégraphie accessible à tous.
Brûle les calories, fun et intense !
Sautez, courez, chantez, renforcez vos abdos et travaillez votre cœur tout en vous faisant plaisir.
BODY PUMP ®
Accessible à tous ; idéal pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses !
Charges variables et adaptables à vos objectifs : perte de poids, tonification musculaire, lutte contre l'ostéoporose.
Ludique, convivial et efficace, essayer le BODY PUMP ®, c'est l'approuver!
Charges variables et adaptables à vos objectifs : perte de poids, tonification musculaire, lutte contre l'ostéoporose.
Ludique, convivial et efficace, essayer le BODY PUMP ®, c'est l'approuver!
BODY SCULPT ®
Cours alternant travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire.
Idéal pour un travail complet et harmonieux!
Idéal pour un travail complet et harmonieux!
BODY VIVE ®
Cours complet sans impact sur des musiques des années 70-80 permettant de commencer, de reprendre et de faire du sport en groupe d'une manière ludique, sociale et conviviale à son niveau et à son rythme, sans aucun danger, en utilisant la résistance d'un ballon et d'un élastique.
C.A.F. (Cuisses / Abdos / Fessiers)
Renforcement musculaire, travail plus spécifique localisé en musique et rythmé.
CIRCUIT TRAINING
Cours complet de 40 minutes sur 12 postes cardio et muscu, idéal initiation et endurance.
CYCLING
Variante free-style du RPM.
FUNK
Cours de danse inspiré d'un mix entre le modern jazz et le Hip-Hop.
Une autre façon de bouger !
Une autre façon de bouger !
PILATES ®
Techniques de gymnastique posturale pour vous aider à retrouver un corps souple, fort et résistant.
Permet un renforcement général du corps sans risques traumatiques des articulations, ligaments et tendons du fait de l'absence de mouvements répétitifs et saccadés.
Permet un renforcement général du corps sans risques traumatiques des articulations, ligaments et tendons du fait de l'absence de mouvements répétitifs et saccadés.
RPM ®
Idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sorties en extérieur...
Montagne, contre la montre, sprint, récupération...
Vous vivrez et partagerez un entraînement intense de 45 minutes dans une ambiance unique...
Montagne, contre la montre, sprint, récupération...
Vous vivrez et partagerez un entraînement intense de 45 minutes dans une ambiance unique...
SALSA
Dansez, bougez ! Varié et ludique pour se faire plaisir en travaillant sa condition physique.
STEP
Cours cardio-vasculaire chorégraphié autour d'une "marche d'escalier".
3 niveaux de difficultés pour améliorer l'endurance, la coordination et le souffle.
3 niveaux de difficultés pour améliorer l'endurance, la coordination et le souffle.
STRETCHING
Améliorez la souplesse, la résistance et la force de votre corps.
Détendez vous ! "Sentir votre corps", "Renforcez votre corps en profondeur", tonifier tout en luttant contre les douleurs musculaires ou articulaires.
Détendez vous ! "Sentir votre corps", "Renforcez votre corps en profondeur", tonifier tout en luttant contre les douleurs musculaires ou articulaires.
YOGA
Relaxation, détente et bien-être "Hatha Yoga" pour se décontracter et évacuer le stress et les tensions en apprenant à écouter son corps "passeport vers le bien-être physique et mental".
